Sicurezza

Ecco alcune cose da tenere a mente durante l'esercizio durante il trattamento.

Esercitare in modo sicuro

  1. Dite sempre al tuo istruttore o allenatore la tua condizione.
  2. Indossare guanti, soprattutto se stai sollevando pesi. Essi aiutano a proteggere le tue mani e prevenire le ferite.
  3. Non fare affidamento sulla persona che vi era prima di partecipare ad una corretta igiene. Pulire le apparecchiature prima e dopo l'esercizio.
  4. Funziona con un amico se puoi. Non solo ti aiuteranno a stare al sicuro, ma la società e la comunità sono utili.
  5. Ascoltate il tuo corpo e riposatevi quando necessario.
  6. Fermi se ti senti dolore.

Parlare sempre con i medici e specialmente uno specialista di linfedema prima di intraprendere un programma di esercizi. Possono consigliarvi di essere dotato di un manicotto di compressione per ridurre al minimo il gonfiore del braccio.

La routine che hai fatto prima del cancro potrebbe non essere appropriata durante il trattamento. Il medico può anche aiutarti a chiarire quali esercizi si possono fare da soli e che potrebbero essere necessari aiuto da un terapeuta fisico.