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Si, puoi! Suggerimenti per l’esercizio con il cancro al seno

Molti medici consigliano l’esercizio fisico a basso impatto e non gravoso quando si superano il trattamento del cancro al seno. So cosa stai pensando: “Ho il cancro al seno. Sto cercando di prendersi cura della mia famiglia e della vita in generale. Sto cercando di tenere un lavoro attraverso tutto questo. Sono malato. Provo dolore. Posso appena uscire dal letto. E tu vuoi che faccio COSA? Esercizio? Sei serio? Sono stato lì.

Fortunatamente, ci sono diversi tipi di divertenti e moderati esercizi che puoi fare, come ad esempio:

  • a passeggio
  • yoga
  • Pilates
  • Tai Chi
  • danza
  • I movimenti del letto e del divano

E credetemi, l’ esercizio fisico e il movimento sono stati vitali per la mia sanità e il recupero durante il mio trattamento . Ecco alcuni consigli di esercizio durante il trattamento. E non dimenticate di comunicare con il proprio medico per assicurarsi di esercitarti al livello di esercizio appropriato per la tua condizione.